Liberar la mente

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  • Si estás cansado, dibuja flores.

  • Si estás enojado, dibuja líneas.

  • Si te duele algo, esculpe.

  • Si estás aburrido, llena una hoja de papel con colores diferentes.

  • Si estás triste, dibuja un arcoíris.

  • Si tienes miedo, teje macramé o elabora aplicaciones de telas.

  • Si sientes angustia, haz una muñeca de trapo.

  • Si estás indignado, rompe el papel en pedazos pequeños.

  • Si estás preocupado, practica origami.

  • Si estás tenso, dibuja patrones diferentes.

  • Si necesitas recordar algo, dibuja laberintos.

  • Si estás decepcionado, haz una réplica de una pintura.

  • Si estás desesperado, dibuja caminos.

  • Si necesitas entender algo, dibuja mándalas.

  • Si necesitas restablecer las energías, dibuja paisajes.

  • Si quieres entender tus sentimientos, dibuja un autorretrato.

  • Si es importante recordar tu estado, dibuja manchas de colores.

  • Si necesitas sistematizar tus pensamientos, dibuja celdas o cuadrados.

  • Si quieres entender tus deseos, haz un collage.

  • Si quieres concentrarte en tus pensamientos, dibuja usando puntos.

  • Para encontrar la solución óptima a una situación, dibuja olas y círculos.

  • Si sientes que estás estancado y necesitas seguir adelante, dibuja espirales

fuente : Victoria Nnazarevich

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